Curso Gestión del tiempo

Gestión del tiempo

Curso Gestión del tiempo

Módulo I Conceptos claves, filosofía del tiempo

  1. Eficacia y eficiencia
  2. Planificación y organización
  3. Importancia y urgencia

Módulo II Trabajo y tiempo: overtime

  1. Trabajo y rendimiento
  2. Autovaloración de tu gestión del tiempo: el punto de partida para cambiar tu paradigma del tiempo
  3. Cómo conocer nuestros propios ritmos de trabajo

Módulo III Gestión del tiempo y personalidad

  1. Los elementos de la personalidad como respuestas al miedo: el miedo al error, respuestas de huída y camuflaje, la tensión emocional, la manipulación, la autoexigencia y el individualismo competitivo

Módulo IV El reparto del tiempo

  1. Cómo reconocer los ladrones del tiempo
  2. Saber analizar el tiempo dedicado a cada tipo de tareas en el transcurso de un día
  3. Cómo darse cuenta de los desequilibrios y corregirlos

Módulo V La organización del horario personal

  1. Reparar en las pérdidas de tiempo, jerarquizar las prioridades
  2. Hacer frente a las urgencias, hacer frente a los imprevistos, actuar ante las interrupciones, realizar al mismo tiempo varias tareas.
  3. Ganar tiempo mediante la delegación, saber decir no y mantener el control de nuestra agenda

Módulo VI El uso eficaz de las herramientas de gestión del tiempo

  1. Habilidades de asertividad que reducen el estrés
  2. Cómo descubrir los objetivos y prioridades: cómo fijar y alcanzar metas
  3. Cómo eliminar actividades que no añaden valor
  4. Desarrollar o mejorar nuestros propios instrumentos de gestión del tiempo

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